三伏天艾灸哪个位置

三伏天艾灸哪个位置：足三里穴、关元穴

足三里穴

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

关元穴

关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病、具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。

三伏天艾灸的功效

调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

三伏天如何艾灸要视体质而定

阴虚质

大多形多瘦小，面色多偏红或有颧红；常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷；唇红微干，冬寒易过，夏热难受；舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。

艾灸穴位：三阴交太溪穴然谷穴

阳虚质

喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮；尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄；不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去。

艾灸穴位：大椎穴命门穴关元穴

气郁质

形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗；性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢；病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态。

艾灸穴位：气海穴关元穴足三里

注意：阳盛体质不宜艾灸