三九天艾灸的好处与功效

1、养气血：艾灸具有极好的保健作用，可以促进身体的血液运动，而三九天气候寒冷会影响身体血液循环，所以三九天艾灸具有极好的调理气血的作用，具有极好的养生保健的作用。

2、温经散寒：大家都知道艾灸祛寒的作用极好，而三九天阳气虚弱、寒气旺盛，很容易导致身体生病，在这期间艾灸，具有极好的疏通经脉、祛寒暖身的作用，有益于身体健康。

三九天艾灸注意事项

1、冬天艾灸虽好，也不是人人都适合的，比如患有严重心脑血管疾病或者是肝脏疾病的人群，以及皮肤敏感者、阴虚体热者、热性疾病患者、以及孕妇、经期女性、糖尿病人群等等，都不宜三九天进行艾灸，会影响大家的身体健康。

2、三九天进行艾灸，虽然具有极好的保健功效，但是也不宜过于频繁，频繁艾灸反而会损伤身体，一般来说每五天到七天进行一次即可。

三九天艾灸适合什么人

1、有呼吸系统疾病的人群。如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、咽炎、各种慢性咳嗽等。

2、肠胃不适人群。慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱的人群。

3、颈椎腰腿疼痛患者，风湿与类风湿性关节炎患者等。

4、亚健康状态。失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等。

5、畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。